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Pourquoi les cheveux deviennent-ils gris à un jeune âge et peut-on arrêter cela ? Les scientifiques ont expliqué d'où viennent les cheveux gris et comment y faire face.

Les cheveux gris sont entourés d’une aura de mystère. En même temps, c’est le signe le plus évident de l’approche de la vieillesse. Tout le monde connaît les mythes sur les cheveux gris, que nous tenterons de confirmer ou d'infirmer dans cet article. Continuez à lire !

Mythes fondamentaux sur les cheveux gris

Il existe une théorie courante selon laquelle une personne qui s'arrache un cheveu gris de la tête en fera pousser sept nouveaux. Sur quoi est-ce basé et dans quelle mesure est-ce vrai ? Pourquoi les cheveux commencent-ils à devenir gris en premier lieu ? Pourquoi certaines personnes deviennent-elles grises beaucoup plus tôt que d’autres ? Nous avons les réponses à toutes ces questions !

Les cheveux commencent à devenir gris à mesure que nous vieillissons.

Cette affirmation est vraie à 50%. Il a été prouvé que les cheveux gris apparaissent dans la plupart des cas à un certain âge, car ils sont associés au processus de vieillissement de la peau. Les cheveux deviennent gris à cause d’un manque de mélanine, l’hormone qui leur donne la couleur. Tout le monde a cette hormone produit en quantités variables et à son rythme C'est pourquoi certaines personnes commencent à dissimuler leurs cheveux gris dès l'âge de 25 ans, tandis que d'autres conservent leur couleur naturelle même après 50 ans.

Si vous arrachez un cheveu gris, sept nouveaux pousseront à sa place.

Cette affirmation est fausse à 100%. Il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer ce mythe courant. Il est impossible d'estimer ce qui se serait passé si nous n'avions pas arraché ces cheveux, ni de comprendre si de nouveaux cheveux gris apparaissent à cause de cela, ou s'il s'agit simplement d'un processus naturel provoqué par la nature. qui ne peut être arrêté ou inversé.

Les cheveux gris poussent plus vite

Ce n'est pas tout à fait vrai. Certaines études montrent que les cheveux gris poussent plus rapidement que les cheveux pigmentés. Cependant, d'autres études font état de peu de changements, voire d'une croissance plus lente, par rapport aux autres périodes de la vie.

Le stress provoque des cheveux gris

Mensonge. Il est difficile de trouver une relation directe entre le stress et l’apparition de cheveux gris. Si vous êtes nerveux aujourd’hui, il est peu probable que vous ayez les cheveux gris demain. Bien sûr, le niveau de stress a considérablement augmenté aujourd'hui, mais aujourd'hui, nous ne voyons pas plus de personnes aux cheveux gris dans la rue qu'il y a 50 ans. Cependant, il a été prouvé qu'il existe une relation génétique : si vos parents sont devenus gris précocement, il est fort probable que vous développerez également des mèches blanches précocement.

Les cheveux gris sont plus forts

50 à 50. On ne sait pas si le diamètre des cheveux gris est réellement supérieur au diamètre des cheveux pigmentés, mais on peut affirmer sans se tromper que les cheveux gris peuvent paraître plus épais en raison de la réfraction de la lumière. En effet, avec l’apparition des cheveux gris, les cheveux de certaines personnes deviennent effectivement gris.

Les cheveux gris sont de couleur grise

Mensonge. Le fait est que la combinaison de cheveux gris et normaux crée une illusion d'optique, grâce à laquelle tous les cheveux nous apparaissent gris. Les cheveux gris sont en réalité jaunes et non blancs ou gris.

Une carence en vitamine B accélère le processus de vieillissement

Est-ce vrai. Si vous avez moins de 35 ans et que vous avez déjà beaucoup de cheveux gris, une carence en vitamine B, notamment en vitamine B5 ou en acide pantothénique, peut en être la cause. Ce problème peut être résolu en commençant à prendre un complexe vitaminique. Il vaut également la peine d’introduire dans votre alimentation des aliments riches en ces vitamines.

Fumer provoque des cheveux gris

50/50 Ici, tout est comme en théorie avec le stress. . Il est certain que fumer est nocif et n’apporte que des problèmes. Il existe des études scientifiques qui montrent que les personnes qui fument beaucoup risquent de développer des cheveux gris à un âge plus précoce, même si ce processus associés au patrimoine génétique.

Les cheveux gris ne peuvent être teints qu’avec une teinture permanente.

Mensonge. Il existe de nombreuses façons de redonner de la couleur aux cheveux gris, alors ne croyez pas le mythe répandu selon lequel la teinture permanente est le seul moyen efficace. Il existe de nombreuses teintures naturelles et infusions à base de plantes, connues de tous, qui sont considérées comme moins nocives pour nos cheveux.

Les cheveux gris peuvent retrouver leur couleur naturelle

Mensonge. Il n’existe pas une seule étude qui prouve qu’une personne peut retrouver sa couleur naturelle de cheveux sans recourir à des colorations ou à des produits spéciaux. Malheureusement, une fois que les cheveux gris apparaissent, c'est pour toujours, car ce processus ne peut pas être inversé.

Les cheveux gris peuvent être causés par une blessure

Mensonge. Votre grand-mère vous a sûrement parlé de quelque chose de similaire. Tout comme pour le stress, il est presque impossible pour une personne de devenir grise pendant la nuit et de se réveiller complètement grise le lendemain de la blessure. Cependant, il existe un lien entre et le processus de vieillissement. mais cela se manifeste sur le long terme.

Le soleil fait grisonner les cheveux

Mensonge. La lumière du soleil peut éclaircir un peu vos cheveux, les rendant un peu plus rouges, mais Il n’existe aucune preuve scientifique que les rayons ultraviolets puissent accélérer l’apparition des cheveux gris.

Nos gènes sont responsables des cheveux gris

Vérité absolue. Génétiquement prédéterminé A quel âge commence-t-on à grisonner ? Ce qui est dans notre ADN ne peut pas être modifié. Vous commencerez probablement à vous asseoir au même âge que vos parents.

Tôt ou tard, tout le monde aura les cheveux gris. Ce phénomène n'est pas des plus agréables et c'est pourquoi beaucoup se demandent comment prévenir le vieillissement prématuré des cheveux et que faire si les premiers cheveux gris sont déjà apparus.

L'âge du vieillissement

Le principal facteur qui détermine l’âge des cheveux gris chez chaque individu est l’hérédité. Si vos parents sont devenus gris à l'âge de 30 ans, vous devrez probablement répéter leur sort. À moins, bien sûr, que vous ayez dans votre famille une grand-mère qui, à 80 ans, était encore une brune brûlante, et que vous preniez soin d'elle.

La recherche scientifique a révélé l’existence de certaines tendances dans le processus de vieillissement. Normalement, on pense que les hommes deviennent gris entre 35 et 40 ans et les femmes entre 40 et 45 ans. De plus, il existe une relation entre ce processus et la race. Par exemple, les Asiatiques deviennent gris plus tôt que les Européens, après 30 ans. Les représentants de la race négroïde deviennent gris plus tard que tout le monde - plus près de 50 ans.

Les premiers cheveux gris peuvent apparaître dès 14 ans, s'il existe une prédisposition à cela, notamment héréditaire. De rares exceptions sont les cas où les cheveux gris n'apparaissent pas même à l'âge de la retraite. Ces exceptions et options moyennes sont déterminées par un certain nombre de raisons, que nous examinerons séparément.

Causes des cheveux grisonnants

Les cheveux gris peuvent apparaître progressivement et ce processus peut prendre des années. Cependant, il existe des cas où les gens deviennent gris presque en une journée. Le processus de vieillissement dépend de la quantité de mélanine présente dans les cheveux. – un pigment qui donne de la couleur à la peau et aux cheveux. Plus il y a de mélanine, plus la peau et les cheveux sont foncés. La mélanine est produite par des cellules telles que les mélanocytes. À son tour, le travail des mélanocytes dépend directement de la tyrosinase, une enzyme contenant du cuivre.

La nutrition en général détermine notre santé. Lorsqu'il y a une restriction sur les régimes stricts ou que le corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments nécessaires, cela peut entraîner l'apparition de cheveux gris.

Même une grippe banale peut avoir des conséquences, et des maladies plus graves encore plus. Les maladies du sang, des reins, du foie et de la peau contribuent à l’apparition prématurée des cheveux gris. De plus, il faut accorder une attention particulière aux troubles hormonaux. La glande thyroïde produit des hormones et la pigmentation des cheveux dépend directement de la quantité de tyrosinase. Les changements dans les niveaux hormonaux peuvent affecter la production de cette enzyme et priver les cheveux de pigmentation.

Si des cheveux gris prématurés apparaissent, il serait judicieux de consulter un trichologue. Si les causes des cheveux grisonnants dépendent de l'état d'autres organes et systèmes, il vous orientera alors vers un spécialiste spécialisé pour le diagnostic et le traitement.

Le stress doit être identifié comme un facteur distinct pouvant provoquer un vieillissement prématuré. Des chocs émotionnels sévères peuvent provoquer un vieillissement presque instantané. Il est clair qu’il est impossible d’éviter le stress et que créer soi-même des conditions de serre n’est pas non plus une option. Cela vaut peut-être la peine de repenser les facteurs de stress, de prendre du temps pour se détendre et des activités qui apportent du plaisir et de la force pour augmenter votre niveau d'énergie.

Comment prévenir le vieillissement prématuré

Afin d'éviter un vieillissement précoce, vous devez suivre certaines règles.

• Une bonne nutrition. Équilibrez votre alimentation, enrichissez-la avec la bonne quantité de vitamines et de micro-éléments.
• Prenez périodiquement des complexes de vitamines et de minéraux.
• Protégez vos cheveux des rayons ultraviolets. Ne soyez pas sous le soleil brûlant sans chapeau et sans utilisation.
• Faites un massage de la tête. Cela améliore la circulation sanguine, ce qui améliore l'état général des cheveux.
• Augmentez votre propre résistance au stress.

Remèdes populaires pour les cheveux grisonnants

L'infusion d'ortie s'est avérée être le remède le plus efficace pour prévenir le vieillissement précoce. Versez les feuilles d'ortie broyées (environ 100 grammes) dans 500 ml d'eau bouillante. Laissez infuser 20 minutes. Utilisez l'infusion en rinçage une fois par semaine. Si vous y ajoutez du vinaigre (500 ml) et que vous le faites bouillir, il est alors utile de frotter ce mélange dans les racines. L'ortie est idéale pour maintenir la brillance et la couleur des cheveux. L'infusion d'ortie peut également être prise par voie orale avant les repas - un demi-verre 3 à 5 fois par jour.

Comme le montre la pratique, manger des légumes verts, en particulier du persil et du céleri, aide à retarder l'apparition du vieillissement pendant une longue période. De plus, le jus d'abricot, de mûre ou de poire fraîchement pressé a un effet bénéfique sur la pigmentation des cheveux si vous buvez quotidiennement un verre de ce jus.

Le vieillissement précoce est un phénomène très courant. Les cheveux gris apparaissent avant l'âge de 24 ans chez les hommes et les femmes de race blanche, et chez les personnes à la peau foncée jusqu'à l'âge de 30 ans, et à quarante ans, leurs cheveux deviennent complètement blancs. D’accord, esthétiquement ce n’est pas très agréable. Examinons de plus près pourquoi les cheveux gris apparaissent à un jeune âge et s'il existe des moyens de les combattre.

A quel âge apparaissent les premiers cheveux gris ?

La norme est l'apparition des premières boucles argentées entre 33 et 40 ans. Une fois que vous remarquez des cheveux gris, leur nombre augmente considérablement chaque année. Il suffit d'accepter ce phénomène, car le processus est inévitable.

Il convient de noter qu'il est assez difficile d'établir une norme spécifique pour l'apparition des cheveux gris, car ce processus naturel est influencé par l'habitat, la prédisposition génétique, la race et bien d'autres facteurs.

Point intéressant : Tous les dix ans, la production de mélanine chute en moyenne de 20 % (la période commence à 30 ans pour les Européens). Les cheveux gris dès le plus jeune âge font exception à la règle.

L’apparition des cheveux gris se produit à différents moments selon les races et nationalités. Les Européens sont plus enclins à avoir une couleur cendrée, car leurs premiers cheveux gris apparaissent à l'âge de 35 ans. Les Asiatiques les suivent - plus près de 42 ans, puis la race négroïde les rattrape - 50 ans. Mais la palme en termes de durabilité des pigments est occupée par les Indiens, qui deviennent gris à 70 ans.

Il existe de telles options pour l'apparence des cheveux argentés :

• focal lorsque seules certaines zones deviennent grises (par exemple, la mèche de cheveux au niveau de la tempe) ;
• partiel(certains poils deviennent cendrés) ;
• complet(tous les cheveux se décolorent).

Les boucles des femmes deviennent d'abord argentées dans la partie temporale de la tête, puis se déplacent vers la couronne et l'arrière de la tête. Et pour une raison quelconque, les cheveux des jeunes filles deviennent gris à la fin ou en sections séparées sur toute la longueur des cheveux.

Pour les jeunes, la situation est quelque peu différente : ils prennent une couleur cendrée des racines aux pointes. En plus, Les mâles deviennent toujours gris dix ans plus tôt.

Pourquoi les gens deviennent gris

Comme vous le savez, la coloration de nos cheveux dans leur couleur naturelle est due à la mélanine produite par les cellules du corps appelées mélanocytes. Ces cellules, à leur tour, produisent certaines substances : l'eumélanine, qui donne à nos cheveux une couleur châtain foncé, voire foncée, et la phéomélanine, qui donne aux cheveux une teinte rougeâtre. Ces deux composants, mélangés l’un à l’autre, créent la couleur clé de la kératine (protéine capillaire).

Les cellules mélanocytaires agissent avant même la naissance d’une personne. Mais avec le temps, ils « prennent leur retraite », cessant de produire de la mélanine. Tôt ou tard, une telle situation se produira. Mais la plupart d’entre nous s’inquiètent de la question « pourquoi les cheveux deviennent-ils gris à un jeune âge ? »

La faible production de mélanine n’est pas la seule cause du grisonnement des cheveux. On sait que les follicules pileux produisent du peroxyde d’hydrogène, qui blanchit les cheveux. Si les cheveux sont sains, ils sont détruits à l'aide d'une enzyme spéciale produite par le foie. En raison des changements liés à l'âge, la production de cette substance diminue sensiblement, de sorte que le peroxyde d'hydrogène éclaircit les cheveux.

Pourquoi les jeunes ont-ils les cheveux gris ?

Curieusement, les cheveux gris ne sont pas réservés aux personnes âgées. Les cheveux gris peuvent apparaître à 25, 20, 18 ans et même chez un nouveau-né. Voyons donc pourquoi les cheveux des très jeunes deviennent gris tôt.

Les trichologues identifient toute une série de raisons qui provoquent la décoloration des cheveux. Les plus importants d'entre eux :

• forts chocs psycho-émotionnels (c'est-à-dire que les cheveux d'une personne deviennent gris à cause de la peur) ;
• facteur génétique (si vos parents sont devenus gris tôt, alors avec une probabilité de 80 %, nous pouvons supposer que vous subirez le même sort) ;
• maladies antérieures, en particulier infection à cytomégalovirus, ainsi que rhumes ;
• un métabolisme inapproprié, associé à des maladies des organes internes (tractus gastro-intestinal et foie);
• diabète sucré ou athérosclérose;
• manque de fer dans le corps;
• déséquilibre hormonal associé à un dysfonctionnement thyroïdien (notamment pendant la grossesse, l'allaitement et l'adolescence) ;
• manque de certaines vitamines (comme on le sait, la vitamine B10 affecte la bonne absorption des protéines, assurant la pigmentation des cheveux) ;
• régimes constants qui conduisent à un apport insuffisant en protéines ;
• mode de vie malsain (par exemple, les gros fumeurs intoxiquent leur corps, ce qui réduit par la suite la saturation en oxygène des cheveux et tue les mélanocytes) ;
• soins capillaires inappropriés(l'utilisation régulière d'un sèche-cheveux et d'un lisseur, le lavage fréquent des cheveux à l'eau chaude, l'utilisation de colorants agressifs et même de shampooings mal sélectionnés aggravent le processus de libération de mélanine) ;
• l'exposition aux rayons UV, notamment le fait de ne pas utiliser de capuchon de protection lors de la visite d'un solarium.

Intéressant à savoir : Les cheveux gris apparaissent très tôt à cause de la peur, car au moment du stress, le corps commence à produire intensément des neuropeptides capables de détruire les liens entre la kératine et la mélanine. La production de ces dernières s'arrête et les boucles perdent leur couleur naturelle.

Traitement

Si une personne commence à devenir grise très tôt, des tentatives distinctes peuvent être faites pour éviter une dépigmentation rapide des cheveux, pour ainsi dire, afin de ralentir le processus.

Peut-être que le médecin aura besoin d'un diagnostic PCR pour déterminer les hormones, étudier le fonctionnement de la glande thyroïde, du foie et des organes du tractus gastro-intestinal.

Sur la base des données obtenues, il pourra sélectionner pour vous une thérapie spéciale, qui comprendra un traitement médicamenteux, des procédures physiothérapeutiques et des masques spéciaux de la série de médecine traditionnelle.

Mais il faut comprendre une chose, tous ces médicaments et méthodes d'action sur le cuir chevelu et les follicules pileux ne feront que ralentir la mort des cellules mélanocytaires. Il ne sera plus possible de redonner aux cheveux gris leur ancienne couleur.

Point important ! Lorsque des cheveux gris apparaissent, il ne faut absolument pas les arracher. Le fait est que de nouveaux cheveux gris apparaîtront bientôt à la place de ceux qui ont été arrachés, et la procédure d'arrachage elle-même peut avoir un effet néfaste sur votre peau, conduisant à une dermatite.

Traitement médicamenteux

Si vous avez des cheveux gris précoces, on vous prescrira très probablement :

• injections de magnésium;
• le médicament « Antisedin », qui assurera une bonne production de pigment mélanique ;
• cocktail de vitamines (il doit contenir des vitamines telles que A, B, E, ainsi que des microéléments : zinc, iode, fer, cuivre) ;
• des lotions et shampoings spéciaux à base de zinc, de cuivre et de fer, conçus pour nourrir vos boucles.

Malheureusement, vous ne pouvez pas vous attendre à un soulagement à 100 % des poils cendrés malheureux, les médecins vous en avertissent lors de votre rendez-vous.

Médecine traditionnelle

Si vous souhaitez améliorer l'effet de l'utilisation de médicaments, portez votre attention sur les recettes de masques, lotions et décoctions cicatrisantes, qui peuvent être utilisées à la fois en interne et pour nourrir les boucles en externe. N'oubliez pas que les plantes miraculeuses, offertes par la nature elle-même, amélioreront vos boucles et pourront prévenir l'apparition des cheveux gris.

Huiles essentielles pour les cheveux

Comme vous le savez, certaines huiles, appliquées sur les boucles, peuvent non seulement leur donner brillance et beauté, mais également les nourrir de substances utiles.

Vous aurez besoin de :

• 70 ml d'huile de sésame ;
• 40 ml d'huile de thym.

Préparation et utilisation :

1. Mélangez les huiles en une seule suspension. Bien agiter.
2. Laisser infuser environ un mois.
3. Une petite quantité du mélange est activement frottée sur les boucles.
4. Laisser agir environ 15 minutes puis rincer à l'eau.

La durée de la procédure est de 28 jours, tandis que le frottement des cheveux doit être effectué régulièrement à intervalles d'un jour.

Conseil. Afin de gagner du temps sur les procédures, vous pouvez simplement ajouter de l'huile essentielle de romarin à votre shampoing. Les proportions sont à respecter : pour 1 cuillère à soupe de shampoing il vous faudra 3 gouttes d'huile.

Un masque efficace à base de pollen

Le pollen d'abeille est un réservoir de vitamines et de micro-éléments. En association avec l'huile de jojoba, elle est conçue pour améliorer l'état des cheveux et améliorer leur équilibre lipidique.

Vous aurez besoin de :

• 4 cuillères à soupe. l. huiles de jojoba;
• 1 c. pollen d'abeille.

Préparation et utilisation :

1. Mélangez les ingrédients du masque ensemble.
2. Mélangez soigneusement le mélange obtenu avant utilisation.
3. Répartissez la suspension sur cheveux humides.
4. Attendez 20 minutes jusqu'à ce que les principes actifs pénètrent dans les cheveux et le cuir chevelu. Pour accélérer l'activation, les cosmétologues recommandent de couvrir vos cheveux avec un sac en plastique puis avec une serviette éponge.
5. Une fois le délai indiqué écoulé, rincez simplement la composition à l'eau courante ordinaire.

La durée du traitement avec un tel masque est de trois semaines et la suspension cicatrisante doit être appliquée sur les boucles tous les 3 jours.

Poivron rouge

Nous savons tous que le poivron rouge améliore la microcirculation de la peau, c'est pourquoi tous les micro-éléments et vitamines entrant dans notre corps atteignent en toute sécurité le follicule pileux, améliorant ainsi la structure du cheveu.

Vous aurez besoin de :

• 6 grains de poivre rouge séchés ;
• 0,5 litre d'alcool ou de vodka.

Pour préparer une infusion, il suffit de verser du poivron rouge avec de l'alcool et de laisser infuser plusieurs jours. La solution résultante frottez le cuir chevelu 2 à 3 fois par jour pendant 2 semaines.

Infusion à base de racine de ginseng

La racine de ginseng est un autre remède efficace conçu pour éliminer la mort des cellules sécrétées par la mélanine.

Ingrédients:

• 1 c. racine de ginseng;
• 0,5 litre d'alcool dilué.

Préparation et utilisation :

1. Vous devez broyer la racine de ginseng sèche et la verser avec de l'alcool.
2. Le mélange obtenu doit être infusé pendant plusieurs semaines dans un endroit sombre.
3. L'infusion se prend par voie orale tous les matins avant les repas.
4. La durée du traitement est de 3 semaines.

Gommage à base de sel

Si vous effectuez un gommage au sel de temps en temps, vous pourrez éliminer les squames mortes du cuir chevelu. Grâce à cette simple manipulation, la reconstitution des follicules s'améliore, les cheveux tombent moins et deviennent plus forts.

Vous ne pouvez pas simplement frotter du sel marin ou du sel de potassium sur votre cuir chevelu, mais créer un masque intéressant en combinant des feuilles de thé fraîches avec du sel iodé. Masse résultante frotté 2 à 3 fois par semaine pendant un mois.

L'avis des stylistes

Si des cheveux blancs apparaissent sur vos cheveux dès le plus jeune âge, tous les stylistes déclarent à l'unanimité qu'il est possible de simplement se teindre les cheveux. Et certains maîtres coiffeurs pensent que les cheveux gris sont le summum de cette saison.

Les boucles de frêne donnent de la sophistication à leurs propriétaires, soulignent leur sexualité et donnent confiance en eux.

C'est pourquoi les grandes maisons de couture proposent souvent à leurs clients d'éclaircir les cheveux gris. Les nuances mystérieuses de lavande, d'ivoire, d'asphalte mouillé et d'argent offrent à leurs propriétaires une apparence vraiment époustouflante et extravagante.

Mais si vous n'êtes pas enclin à de telles expériences, alors faites :

• blondissement;
• surlignage « poivre et sel » ;
• blindage;
• coloration;
• colorer les mèches au niveau de la tempe (juste à l'endroit où vous avez le plus de cheveux blancs).

Conseil. Si les cheveux gris occupent jusqu'à 25 % de vos cheveux, vous pouvez les teindre en toute sécurité ou utiliser des teintures sans ammoniaque. Dans les cas où plus de la moitié de la tête est décolorée, une coloration permanente avec de la peinture permanente sera nécessaire.

En termes de couleur, privilégiez le doré ou le caramel, car cette option rend les racines blanches repoussées moins visibles.

Un autre excellent moyen de prévenir les premiers cheveux gris est la thérapie vitaminique. réalisé en salon. Vous pouvez commander :

• boucles nourrissantes à la kératine;
• biolamination et criblage des cheveux;
• thérapie aux microéléments (acupuncture de substances utiles dans le cuir chevelu, qui améliore l'état des cheveux et prévient l'apparition de cheveux gris);
• masques et compresses naturels nourrissants à base de décoctions d'herbes, d'algues, d'essences vitaminées ;
• le plasmolifting (le plasma est extrait de votre sang et injecté par voie sous-cutanée dans le cuir chevelu ; les processus de régénération cellulaire, dont les mélanocides, sont lancés).

Prévention des premiers cheveux gris

Pour éviter que vos boucles ne blanchissent prématurément, nous vous recommandons de commencer à bien en prendre soin, ainsi que de votre corps. Il vous suffit de suivre quelques règles :

1. Votre alimentation doit être riche en protéines, fibres et vitamines. Par conséquent, incluez du fromage ou des salades de viande, de poisson et de légumes dans chaque portion de votre repas. Entre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, prenez une légère collation composée de fruits. Les pommes, les bananes, les oranges, les kiwis et d'autres aliments contenant des vitamines conviennent. Il est conseillé d'ajouter du sel iodé aux aliments.
2. Une fois par an, vous devriez être examiné par un trichologue ou un endocrinologue pour savoir dans quel état se trouvent vos niveaux hormonaux.
3. Arrêtez de vous inquiéter inutilement. Apprenez à gérer le stress et profitez de la vie à chaque minute. Si cela ne fonctionne pas très bien, essayez de vous inscrire à un cours de yoga.
4. Prenez bien soin de vos boucles. Par exemple, fabriquez des masques enrichis une fois par semaine. Ne blessez pas vos mèches avec un sèche-cheveux ou un lisseur, et portez toujours un chapeau été comme hiver.
5. Arrêtez de fumer, ce qui provoque une intoxication du corps.
6. Commencez à mener une vie active et suivez un régime de repos. Comme vous le savez, si vous êtes souvent en déplacement, votre sang sera plus activement saturé en oxygène, ce qui signifie que les mélanocides pourront vous servir fidèlement pendant longtemps.
7. Choisissez les bons produits cosmétiques en fonction de votre type de peau et de la structure de vos cheveux. Au moins une fois par semaine, nourrissez vos mèches avec de l'huile de ricin ou de bardane. Le rinçage des boucles ne doit pas nécessairement être effectué avec des produits cosmétiques achetés dans les rayons des magasins. Il est préférable d'utiliser des décoctions à base de plantes - sauge, ortie, écorce de chêne, camomille, bouleau.
8. Massez régulièrement le derme de votre cuir chevelu tout au long de la journée pour améliorer la circulation sanguine. Pour ce faire, il est recommandé d'utiliser un peigne de massage ordinaire sans dents rugueuses.

Ainsi, l’apparition précoce des cheveux gris n’est pas aussi effrayante qu’il y paraît à première vue. Si vous améliorez le fonctionnement des organes et des systèmes individuels au fil du temps, commencez à bien manger et à prendre soin de vos cheveux, vous pouvez arrêter de devenir gris. Pour masquer les cheveux déjà gris, vous devez choisir la meilleure option de coloration ou simplement teindre vos boucles.

Vidéos utiles

Que faire des cheveux gris ?

Les principales causes des cheveux grisonnants et comment y faire face.

Les cheveux gris sont une étape naturelle dans la vie de chaque personne. La décoloration des cheveux commence généralement après 35 ans, mais dans certains cas, elle survient beaucoup plus tôt.

Curieusement, l’apparition des cheveux gris est entourée de nombreux mythes. Certains de ces préjugés sont fermement ancrés dans l’esprit de la plupart des gens. Vous pouvez en savoir plus sur les causes réelles et les méthodes de traitement sur le site, mais pour l'instant, essayons de déterminer laquelle des affirmations les plus courantes concernant les cheveux gris est vraie et laquelle constitue un préjugé non fondé.

Affirmation 1 : moins un, plus cinq

Selon une théorie, à la place d'un cheveu gris déchiré, plusieurs nouveaux apparaîtront certainement. Le nombre varie d'un mythe à l'autre ; certains parlent de deux nouveaux cheveux, d'autres affirment qu'il y en aura au moins sept.

Bien sûr, c'est un mythe. L’épilation des cheveux gris ne peut en aucun cas affecter l’apparence des nouveaux ni la décoloration des anciens. En l’arrachant, vous perdrez simplement un cheveu. Après un certain temps, exactement les mêmes cheveux gris apparaîtront à leur place.

Il convient de noter qu’il n’est pas nécessaire d’arracher les cheveux gris. Non, cela n’accélérera pas le processus de vieillissement, mais cela pourrait endommager le follicule pileux. Dans ce cas, rien d'autre ne poussera à la place des cheveux déchirés.

Affirmation 2 : Les cheveux gris apparaissent avec l'âge

Cette affirmation ne peut être qualifiée qu’à moitié correcte. La cause des cheveux gris est un manque de mélanine. La couleur des cheveux, de la peau et des yeux dépend de la quantité de cette hormone. L’un des facteurs réduisant la production de mélanine est en effet les changements liés à l’âge.

Cependant, il ne faut pas oublier qu’il existe de nombreux facteurs non liés à l’âge qui réduisent la quantité d’hormone.

Les violations les plus courantes parmi elles sont :

• déséquilibre hormonal;
• maladies de la glande endocrine;
• maladies génétiques;
• carence en vitamines;
• stresser;
• déficit de rayonnement ultraviolet.

Par conséquent, si vos premiers cheveux gris sont apparus à un jeune âge (avant 35 ans), vous ne devriez pas penser à la vieillesse, mais consulter un médecin et subir un examen complet. Il est fort possible que la raison réside dans un manque de vitamines ou d’autres substances pouvant être reconstituées, retardant ainsi l’arrivée des cheveux gris de plusieurs années.

Affirmation 3 : Cheveux gris à cause du stress

Il est difficile de qualifier cette affirmation de mensonge ou de vraie pour une raison simple : ces dernières années, le mot stress a presque perdu son vrai sens. En effet, aujourd'hui, la plupart des gens appellent ce terme n'importe quoi : tension nerveuse, et simplement excitation.

En fait, le stress est la réponse physiologique du corps à un stress physique ou psychologique grave.

Si l’on considère cette définition du stress, on peut constater qu’il peut effectivement provoquer des cheveux gris. Cependant, tout n’est pas si simple ici non plus.

Comme indiqué précédemment, le stress peut entraîner une diminution de la production de mélanine, ce qui entraînera l'apparition de cheveux gris. Cependant, il s’agit d’un processus assez long qui ne peut pas se dérouler en un ou deux jours.

De plus, tout dépend d’une combinaison de facteurs. Par exemple, il est peu probable qu’un corps sain qui ne souffre pas de carences en vitamines et en minéraux réduise considérablement la production de mélanine en raison du stress.

Un stress fréquent peut affecter l’apparence des cheveux gris, mais il ne doit pas être considéré comme la cause profonde du problème. Ne pensez pas non plus que l’excitation ordinaire provoque ce phénomène. Si cela était vrai, alors la plupart des étudiants étaient complètement gris après la première séance.

Affirmation 4 : « … et le matin je me suis réveillé avec la tête grise »

Il n’y a probablement personne qui n’ait entendu parler d’une personne devenue grise du jour au lendemain après une blessure ou un choc. Un exemple frappant est la légende selon laquelle Marie-Antoinette est devenue grise la nuit précédant son exécution.

En fait, c'est presque impossible. Dans la pratique médicale, il n'y a pas eu un seul cas de vieillissement aussi rapide.

Cependant, la relation entre un traumatisme (choc) et une diminution de la mélanine ne peut être niée. Comme dans le cas précédent, il existe une possibilité d’apparition de cheveux gris après une période assez longue (au moins plusieurs mois).

Affirmation 5 : Les cheveux gris sont plus forts que les cheveux pigmentés.

La théorie selon laquelle les cheveux gris sont plus forts que les cheveux normaux peut difficilement être qualifiée de mythe ou de vérité. Le fait est que les cheveux qui ont changé de couleur ont une structure légèrement différente : ils sont raides et rugueux.

Cependant, leur force est purement individuelle et dépend de l’état général du corps, de la qualité des cheveux pigmentés et de bien d’autres facteurs.

Le mythe selon lequel les cheveux gris sont plus épais que les cheveux pigmentés est probablement le résultat d'une illusion d'optique. Sur fond de boucles sombres, les mèches claires paraîtront toujours plus volumineuses.

Affirmation 6 : les cheveux gris sont gris ou blancs

Cette affirmation est un mythe clair, qui est lui aussi dû à une illusion d’optique. Lorsqu’ils sont combinés avec des mèches pigmentées foncées, les cheveux gris peuvent apparaître blancs ou gris.

En fait, les cheveux gris ont une teinte jaune. La saturation de la teinte dépend des caractéristiques individuelles du corps.

La couleur jaune des cheveux provient du peroxyde d’hydrogène produit par le corps. Cette substance est le produit de toute réaction biologique dans le corps humain. Le peroxyde d’hydrogène a la propriété de détruire la mélanine (c’est pourquoi le « peroxyde » est souvent inclus dans les peintures décolorantes).

Dans un corps jeune et sain, la catalase empêche la destruction de la mélanine. Cette enzyme réduit considérablement sa production en raison de changements liés à l'âge et d'autres facteurs. C'est à ce moment que le peroxyde d'hydrogène détruit presque sans entrave la mélanine et donne aux boucles un léger jaunissement.

Allégation 7 : Les cheveux gris peuvent être causés par un manque de vitamine B

Cette affirmation est absolument vraie. Un manque de vitamines B affecte négativement les processus métaboliques du corps et peut perturber la production d'hormones.

Dans le cas des cheveux, l’une des vitamines les plus importantes de ce groupe peut être appelée acide pantothénique (B5). En normalisant la quantité de cet élément, vous pouvez légèrement retarder l'apparition des cheveux gris et améliorer l'état du corps. Où trouve-t-on l’acide pantothénique ?

La vitamine B5 peut être trouvée dans :

• petits pois;
• levure;
• noisettes;
• céréales;
• produits laitiers;
• caviar de poisson;
• viande de poulet.

De plus, si des cheveux gris apparaissent, vous devriez consulter un médecin et choisir vous-même un complexe vitaminique.

Affirmation 8 : Les fumeurs deviennent gris plus tôt

Fumer est nocif, mais il est encore impossible d'affirmer sans équivoque que la nicotine contribue à l'apparition des premiers cheveux gris. Naturellement, les fumeurs courent le risque de perturbation des processus métaboliques et de la production d'hormones, ce qui entraînera de nombreux problèmes, notamment un vieillissement précoce.

Les études scientifiques ne peuvent pas confirmer que tous les fumeurs deviendront gris prématurément. Il existe de nombreux facteurs tiers (par exemple, la prédisposition génétique) qui affectent la pureté de l'expérience et ne permettent pas de répondre sans ambiguïté à la question.

Affirmation 9 : seule la teinture permanente peut gérer les cheveux gris

Cette affirmation est un mythe. Oui, les cheveux dont la pigmentation a changé sont vraiment difficiles à teindre, mais cela s'applique non seulement aux produits naturels, mais aussi aux teintures professionnelles.

Le fait est que les cheveux gris ont une texture plus grossière et que le colorant s'y applique donc de manière inégale et ne dure pas longtemps. Les teintures permanentes peuvent durer plus longtemps que les produits naturels, mais elles aggravent considérablement leur état.

Les infusions de plantes et les teintures naturelles colorent parfaitement les cheveux gris. De plus, de nombreux produits naturels améliorent l’état des boucles et du cuir chevelu, leur donnant douceur et soyeux.

Affirmation 10 : Vous pouvez vous débarrasser des cheveux gris

Malgré le fait que des publicités pour des produits qui redonnent aux cheveux gris leur couleur d'origine apparaissent de temps en temps sur Internet, ce n'est qu'un mythe. À ce jour, il n’existe aucune preuve fiable que les cheveux gris puissent retrouver leur teinte d’origine.

Au contraire, disent les médecins : le vieillissement est un processus irréversible. Sans teinture, il est impossible de redonner la couleur naturelle à vos boucles.

Cependant, tout n'est pas si mal. Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes pour traiter les cheveux gris. Ils consistent à renforcer et nourrir les cheveux pigmentés et à ralentir considérablement le processus d'apparition de nouvelles mèches grises.

Allégation 11 : Cheveux gris à cause du soleil

Les histoires selon lesquelles une personne peut devenir grise à cause du rayonnement ultraviolet ne sont rien de plus qu'un mythe sans fondement scientifique. Une longue exposition au soleil peut rendre les mèches un peu plus claires, cependant, à mesure que les cheveux poussent, ils retrouveront leur couleur naturelle.

Il convient de rappeler que ce n’est pas un excès, mais un manque de soleil qui peut affecter l’apparence des cheveux gris. Comment le rayonnement ultraviolet affecte-t-il l’apparence des cheveux gris ?

Le fait est que les rayons UV provoquent la production de vitamine D, qui participe aux processus métaboliques du corps. L'absence de cette substance affecte négativement le système immunitaire et le fonctionnement des organes, ce qui peut ensuite provoquer des cheveux gris. Bien entendu, pour que cela se produise, il faut un laps de temps suffisamment long.

Affirmation 12 : les gènes sont responsables de tout

L'âge auquel les cheveux gris apparaissent est déterminé par les gènes - c'est la vérité absolue. Dans la grande majorité des cas, les cheveux gris apparaissent au même âge que les parents.

Il est important de se rappeler qu'il existe de nombreux facteurs qui affectent négativement le corps et provoquent l'apparition de cheveux gris dès le plus jeune âge.

Selon des études récentes, l’hérédité ne détermine l’âge des cheveux gris qu’à hauteur de 30 %. C’est pourquoi il ne faut pas se fier uniquement aux gènes. Un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et prendre soin de sa santé contribueront à retarder le vieillissement de vos cheveux.

Quel que soit l'âge d'apparition des cheveux gris, rappelez-vous : il s'agit d'une étape tout à fait normale dans la vie de toute personne.

.Les cheveux de tous sont colorés par la même substance : la mélanine. Ainsi, les cheveux gris sont les cheveux qui ne contiennent pas de mélanine ou qui en ont reçu très peu. Cette substance (mélanine) est créée par synthèse dans des cellules spéciales situées dans la peau et appelées mélanocytes. Environ un dixième des cellules cutanées sont des mélanocytes. Dans leur forme, ils ressemblent vaguement à des poulpes et contiennent à l'intérieur des acides aminés spéciaux qui sont détachés des protéines qui pénètrent dans l'organisme avec la nourriture et sont synthétisés sous l'influence d'enzymes en mélanine.

La mélanine résultante se transforme en tentacules de la cellule, avec lesquels elle interagit avec les cellules cutanées voisines et leur transfère la mélanine. Grâce à ce processus, la peau retrouve sa couleur naturelle, donc plus il y a de mélanine dans les cellules de la peau, plus elle sera foncée. Les cheveux humains poussent à partir de « tubes » spéciaux appelés follicules pileux. Ils contiennent des cellules de la peau, c'est-à-dire de la mélanine. C’est à partir du follicule que le pigment pénètre dans le cheveu, lui donnant une couleur particulière.

Causes des cheveux gris

Lorsque la mélanine cesse de circuler vers les cheveux, ils commencent à perdre leur couleur (gris). Il y a deux raisons pour lesquelles les cheveux deviennent gris :

1. Les mélanocytes commencent à produire moins de mélanine, ce qui fait que leurs tentacules deviennent plus courts et, par conséquent, ne sont plus en contact avec les follicules pileux ;
2. Réduction de la synthèse de mélanine dans les malanocytes en raison de l'âge humain. Dans ce cas, certains cheveux commencent à recevoir moins que la quantité requise de cette substance et commencent à perdre leur couleur.

Il convient de noter que la peau peut également perdre sa couleur avec l'âge, mais ce processus n'est pas si visible.

Il existe des cas où les mélanocytes disparaissent complètement autour des follicules pileux. Dans de telles situations, les cheveux deviennent complètement blancs.

Pourquoi les cheveux deviennent-ils blancs ?

Cela est dû au fait que la couleur naturelle de la kératine non teinte est le blanc. La kératine est l’épine dorsale de la tige capillaire. Il y a des moments où il semble que l’on puisse voir une touffe de cheveux gris sur telle ou telle personne. Cependant, il ne s’agit bien souvent que d’une illusion d’optique. Parce que les cheveux gris poussent en mélange avec les cheveux foncés.

Pourquoi les cheveux grisonnent-ils tôt ?

Si vos cheveux gris commencent à apparaître assez tôt, il est fort probable que l'un de vos parents ait également commencé à avoir des cheveux gris à un âge assez précoce. Car cela dépend des parents ou des grands-parents quand et pourquoi les cheveux des jeunes deviennent gris.

Selon les résultats d'une étude menée auprès d'hommes australiens, ils ont montré qu'entre 22 et 34 ans, près de 22 % commençaient à devenir gris. Aussi, près de 95 % des personnes ont les cheveux gris après 55 ans.

Cependant, il existe des cas très rares où une personne vit jusqu'à un âge avancé, conservant ses cheveux d'origine et n'ayant pas un seul cheveu gris.

Un fait très intéressant est que les personnes aux cheveux clairs (blonds) sont beaucoup plus sensibles aux cheveux gris, mais les reflets blancs sont plus visibles chez la population aux cheveux foncés.

Pourquoi les mélanocytes disparaissent-ils ?

Les scientifiques ne parviennent toujours pas à trouver la réponse à la cause de la disparition des mélanocytes au fil du temps. Il existe une croyance non confirmée selon laquelle les radicaux libres (créés par l'oxydation de « carburants » biologiques) endommagent d'une manière ou d'une autre les mélanocytes.

Il est également fiable que certaines maladies (grippe, typhus, paludisme et autres maladies) peuvent entraîner des dommages importants à la structure des mélanocytes. Le même effet est obtenu avec l'irradiation radioactive, le diabète sucré et l'augmentation de l'activité de la glande sucrière. La perte de couleur des cheveux est possible en raison d'une mauvaise alimentation, notamment en cas de carence en vitamine B12, mais en revenant à une alimentation normale, il est possible de restaurer la quantité normale de mélanine dans le corps et vos cheveux retrouveront leur couleur naturelle.

Comment prévenir les cheveux gris

Nutrition

L’équilibre de notre alimentation est l’un des facteurs clés qui contribuent au maintien de la jeunesse, de la santé et de la beauté. Pour éviter le vieillissement, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments riches en ces six minéraux :

• calcium– produits laitiers, soja, noix, blé, légumes verts ;
• cuivre– œufs, haricots, légumes verts, amandes, champignons, graines de courge ;
• zinc– champignons, céréales complètes, huîtres, jaunes d'œufs ;
• chrome– les huîtres, le vin, le pain de blé ;
• fer– algues, pommes, légumineuses, sarrasin, bœuf, œufs, cacao ;
• iode– cassis, poisson de mer, kaki, algues.

Pour une pigmentation normale des cheveux, votre alimentation quotidienne doit inclure des aliments riches en vitamines suivantes :

• bêta-carotène– carottes, choux, poisson, épinards, foie ;
• E– amandes, cacahuètes, noisettes, argousier, abricots secs, pistaches, blé, épinards, viorne ;
• AVEC– agrumes, cynorrhodons, kiwis, pommes, baies, poivrons, ail des ours, choux de Bruxelles ;
• groupe B (B3, B5, B6, B7, B10 et B12)– pignons de pin, noix de cajou, lentilles, porc, lapin, maquereau, sardines, foie, champignons, œufs, produits laitiers, haricots, noix, argousier ;
• acide folique– foie, cacahuètes, noix, haricots, épinards, noisettes, brocoli, ail des ours ;
• inositol– melon, fruits à coque, viande, pruneaux, kiwi, légumineuses.

Les minéraux et vitamines ci-dessus sont importants non seulement pour la pigmentation normale des cheveux, mais sont également nécessaires au maintien de la santé des cheveux. L'inclusion quotidienne d'aliments riches en aliments dans votre alimentation améliorera vos cheveux et les rendra brillants et forts.

En plus de ces vitamines et minéraux, votre alimentation doit inclure des aliments riches en acides gras oméga-3 et oméga-6 :

• graines de lin;
• huile de poisson;
• saumon;
• huile d'olive;
• avoine;
• amandes, etc.

Toutes ces substances bénéfiques peuvent être prises sous forme de compléments alimentaires et de complexes vitamines-minéraux :

• Melan+ pour les hommes et Melan+ pour les femmes ;
• Neurobex;
• Complète le sélénium.

Ils doivent être pris avec les repas et avec beaucoup d'eau. Ces médicaments ne doivent pas être pris après des repas copieux, car dans de tels cas, ils ne seront pas complètement absorbés.

Régime de consommation d'alcool

Les follicules pileux sont extrêmement sensibles au manque de liquide dans le corps. Le manque d’eau entrave l’apport et l’absorption des nutriments et peut provoquer un grisonnement des cheveux. C'est pourquoi, pour rester en bonne santé, il est nécessaire de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

Soins capillaires appropriés

Lorsque les premiers cheveux gris apparaissent, vous devez porter une attention particulière aux soins capillaires :

1. Lavez vos cheveux avec de l'eau à une température confortable.
2. Utilisez des shampooings, des revitalisants et des masques contenant des ingrédients détergents non agressifs, des vitamines, des extraits naturels et des nutriments.
3. Minimisez l’utilisation de sèche-cheveux, de fers à friser, de lisseurs, de teintures agressives et de produits coiffants.
4. Portez des chapeaux par temps chaud et glacial.
5. Évitez les coiffures qui perturbent la circulation sanguine normale du cuir chevelu : queues de cheval, tresses, utilisation d'épingles à cheveux, d'élastiques, etc.

Soins en salon

L'apparition des cheveux gris peut être stoppée à l'aide des procédures suivantes effectuées dans les salons de beauté :

• thérapie au laser;
• lifting au plasma;
• thérapie par ultrasons;
• mésothérapie aux microéléments.

Les méthodes matérielles de traitement capillaire peuvent être complétées par l'utilisation de masques nourrissants et de sérums vitaminés :

• COMPLEXE POLIPANT Dikson ;
• Dercos Technique Vichy;
• Complexe Énergisant Intensif, etc.

Remèdes populaires

Pour prévenir l'apparition de cheveux gris, vous pouvez utiliser divers remèdes populaires qui aident à restaurer leur santé.

Masque à l'ail

Passer l'ail au presse. Ajoutez un peu d'huile de bardane à la pâte obtenue et frottez les racines des cheveux en massant doucement. La tête doit être enveloppée dans une serviette chaude. Rincez le masque après 10-15 minutes, rincez les cheveux avec du shampoing. Répétez la procédure 2 fois par semaine.

Applications avec infusion de racines de bardane

Versez 2 cuillères à soupe de racines de bardane hachées et 2 cuillères à café d'aneth dans 0,5 litre d'eau bouillante et laissez reposer environ 3 heures. Frotter sur le cuir chevelu propre 2 fois par jour. La procédure doit être répétée quotidiennement pendant 3 mois.

Masque à l'huile de germe de blé

Mélangez 30 ml d'huile de germe de blé avec 7 gouttes d'huile de lavande, de rose et de bois de santal. Appliquer en massant sur le cuir chevelu, envelopper et conserver environ 1 à 2 heures. Laver avec du shampoing. Le masque doit être appliqué 2 fois par semaine pendant 2 à 3 mois.

Avant d'utiliser ces remèdes populaires et d'autres, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique aux composants de la recette.

Gestion du stress

Le fonctionnement normal du corps n'est possible qu'en l'absence de stress. Le mécanisme d'action de nombreux neurotransmetteurs sur la pigmentation du corps et des cheveux, qui pénètrent dans la circulation sanguine lors de situations de stress, a permis de comprendre la découverte du chimiste Robert Lefkowitz, prix Nobel 2012. C’est une exposition à long terme à des facteurs de stress qui peut provoquer le vieillissement et bien d’autres conséquences négatives.

Pour éviter le stress physique et psycho-émotionnel, il est recommandé de se débarrasser de tous les facteurs provoquants et mauvaises habitudes, de maîtriser les techniques de relaxation, de normaliser les habitudes de sommeil et de repos, de passer plus de temps au grand air, de pratiquer de l'exercice physique, des passe-temps et de mener une mode de vie sain. Si nécessaire, vous devez suivre un traitement par un neurologue ou un psychothérapeute.

Traitement des maladies chroniques

Un suivi régulier avec un spécialiste et le respect de toutes ses recommandations permettront de prévenir l'apparition de cheveux gris dans diverses maladies chroniques - pathologies auto-immunes, maladies de la peau, de la glande thyroïde, du tube digestif, des reins.